Ας βάλουμε τα πράγματα στην θέση τους…
• Η γιόγκα είναι μια σειρά ασκήσεων-άνετων στάσεων, που διαδέχονται η μια την άλλη, σε απόλυτο συνδυασμό με τις αναπνοές-ανάσες.
• Η γιόγκα, είναι κατάλληλη για όλους, ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ.
• Η γιόγκα τεντώνει και χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα, αποφορτίζει τις αρθρώσεις, ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη, απελευθερώνει το νευρικό σύστημα, και σε συνδυασμό με την σωστή αναπνοή, τροφοδοτεί το αίμα με οξυγόνο και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την εύρυθμη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων του σώματος.
• Με την εξάσκηση, η γιόγκα δυναμώνει το σώμα μας, του προσδίδει ευλυγισία, ισορροπία και εσωτερική γαλήνη, διώχνει το στρες, ηρεμεί το μυαλό μας και μας χαρίζει μια ταυτόχρονη ανανέωση-αναζωογόνηση σώματος και νου!
Η γιόγκα, εκτός του ότι βοηθά σε όλα τα αθλήματα, είναι στάση ζωής!
Όλοι μπορούν να κάνουν γιόγκα και να επωφεληθούν από την ευεξία που χαρίζει!
By Frankie Liouga,
Η Frankie Liouga διπλωματούχος Yoga Alliance, είναι επικεφαλής του τμήματος γιόγκα, διαθέτει τεράστια εμπειρία, με εξειδίκευση την θεραπευτική γιόγκα αλλά και την Aerial Antigravity γιόγκα και είναι η αγαπημένη δασκάλα των μικρών παιδιών που ξετρελαίνονται να κάνουν γιόγκα μαζί της!
Η Frankie Liouga έχει παρακολουθήσει μεγάλο αριθμό σεμιναρίων γιόγκα σε όλο τον κόσμο (Bo Forbes, Christopher Harrison, Eddie Stern, Steven Swenson, Tim Miller, Francoise Freedman, Jean Claude Garnier, Surinder Singh, Kranti, κλπ), χωρίς ποτέ να έχει σταματήσει να ενημερώνεται.
Όλα τα είδη γιόγκα προσφέρονται από την έμπειρη ομάδα της, σε όσους επιθυμούν είτε να βοηθηθούν σε κάποιο άθλημα που κάνουν, είτε απλά να απολαύσουν όλα αυτά που προσφέρει η γιόγκα και να αναζωογονηθούν!
Μαθήματα γιόγκα (ομαδικά, ή ατομικά) προσφέρονται σε μόνιμη βάση στα: MANDOLA ROSA (Kyllini), OLYMPIA RIVIERA THALASSO (Kyllini), OLYMPIA OASIS (Kyllini).
ΕΛΑΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΣΤΟΝ ΜΑΓΙΚΟ ΚΟΣΜΟ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ!
Επικοινωνήστε μαζί μας:
κιν.: +30 6932236984, e-mail: mytennistime@gmail.com
